La red social Facebook se informa que tiene " más de 750 millones de usuarios activos . " Facebook se informa además que "el 50 por ciento de nuestros usuarios activos iniciar sesión en Facebook en un día cualquiera ", y que " la gente gasta más de 700 mil millones minutos al mes en Facebook . " Un estudio reciente llevado a cabo por un estudiante de doctorado en la Universidad de Ohio muestra evidencia de que , "Los estudiantes universitarios que usan Facebook pasan menos tiempo estudiando y tener un promedio de calificaciones más bajas que aquellos que no se han inscrito en el sitio web de redes sociales. " Si usted siente que las redes sociales está perdiendo su valioso tiempo , puede que sea necesario para llegar a un plan de trabajo para reducir su tiempo en Facebook. Cosas que necesitará
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comenzar cada nuevo día haciendo una lista de sus cinco prioridades para completar antes de acostarse. Calcule cuánto tiempo se tardará en completar cada objetivo, y anote su estimación del tiempo al lado de cada objetivo . Salga de su orden del día y bloquear el tiempo que se necesita para cumplir con todas sus metas para el día.
2

Bloquee más tiempo en su día para lo esencial , como comer , ir a clase o limpiar el casa. Evalúe su horario después de haber bloqueado la hora de sus prioridades y actividades diarias esenciales. Sea cual sea el tiempo que sobra antes de acostarse es su actual " tiempo libre. " Decida la cantidad de tiempo libre que le gustaría gastar en Facebook, y lo marcará en su día en el momento en el que es probable que sea más cómoda y agradable. Por ejemplo , es posible que desee programar su tiempo de Facebook para que coincida con cuando sus amigos son más propensos a iniciar sesión en sus cuentas.
3

Comprometerse a decir " no" a sí mismo si se ven tentados a iniciar sesión en Facebook en cualquier momento que no sea su asignación programada. Ponga una nota en su computadora que dice: " No te rindas " o algún mantra motivación similar que recordarle que no pierda su tiempo en Facebook cuando tiene prioridades más importantes en la vida .
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Prémiese en ocasiones con un " día libre" en el que se puede pasar todo el tiempo en Facebook lo que quieras. Fines de semana o días de fiesta son ideales , ya que es probable que todos tus prioridades se reunieron en el momento en estos días de descanso que tanto necesitan entrar en razón.