Uno de los problemas de salud más comunes que surgen debido al uso excesivo de la computadora es la fatiga visual . Mientras que la tensión del ojo ocasional no es peligrosa , puede ser incómodo, causando ojos llorosos , dolores de cabeza y aumento de sensibilidad a la luz . Para evitar la tensión del ojo , usted debe considerar sus opciones de iluminación en su hogar u oficina, y alterar su entorno informático para hacerlo más ergonómico y confortable. Ergonomía

La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA ) define la ergonomía como "... la ciencia de las condiciones de trabajo y solicitudes de empleo ajustadas a las capacidades de la población activa. " Este "ajuste" incluye organizar el ambiente en el que trabaja para prevenir lesiones y aumentar la productividad. En términos de una estación de trabajo , la ergonomía se refiere tanto a la posición física en la que usted se sienta en su computadora , la ventilación de la zona y la efectividad y seguridad de la iluminación directa y ambiente.
Iluminación

Luces en una oficina en casa o el trabajo no debe ser demasiado brillante o demasiado directa. Según OSHA , una iluminación adecuada para las pantallas de ordenador con pantallas CRT debe oscilar entre 20 a 50 pies - velas , mientras que los monitores LCD requieren hasta 70 pies -candela . No hay ningún tipo de luz - natural, fluorescente o incandescente - es mejor que otro. Sin embargo, cualquier tipo de luz directa se centró sobre el escritorio o la luz natural que fluye detrás de un ordenador pueden crear reflejos en la pantalla , lo que causa fatiga visual.
Glare
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Glare , o con luz reflejada , es el principal culpable en la causa de la fatiga visual . Gire la pantalla del ordenador en un ángulo recto de las ventanas o fuentes de luz si el resplandor continúa, o invertir en un filtro comercial anti-reflejos que se conecta directamente a la pantalla del ordenador para difundir la luz reflejada.
Tips < br >

El Ministerio de Trabajo de Ontario recomienda el uso de luces más pequeñas , en paralelo a la línea de visión , o difusores de luz . Luces difusas ofrecen brillo adecuado y contrastes suaves entre los objetos. En general , lo general, el uso de lámparas más baja potencia en lugar de unas pocas lámparas de alta potencia proporciona la mejor iluminación para el trabajo de equipo . Cubra las ventanas con cortinas o persianas , OSHA sugiere el uso de persianas verticales para las ventanas que dan al este y al oeste , y las persianas horizontales de ventanas que dan al norte y al sur

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