Una hierba perenne aromática y resistente, la valeriana se presta a una variedad de aplicaciones. A partir de la perfumería con la medicina natural , los aceites de valeriana producen embriagadores aromas y efectos sedantes. Se ha utilizado durante siglos como un tratamiento para el insomnio , la ansiedad y otras dolencias relacionadas , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El uso de valeriana para complementar su sueño es seguro, eficaz y se puede hacer en casa por su cuenta mediante la preparación de un té de hierbas con los pétalos secos de la planta. Cosas que necesitará hojas de valeriana inicio ( seco, 1 taza)
Hojas de menta ( seca 1/2 taza)
hojas de frambuesa ( seco 1 /2 tazas )
Cacerola
colador
taza de café (grande)
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1

Añadir un medio galón de agua a una cacerola y establece la estufa a fuego lento .
2 < p> Dar a conocer la valeriana seca , menta y hojas de frambuesa a la olla a fuego lento .
3

Permita que el contenido de la olla a fuego lento , tapado, durante 30 minutos.
4

Colar el líquido con el colador de malla , separando el material vegetal húmeda del té.
5

sabor del té de valeriana con miel y crema para reducir el sabor amargo de la valeriana . La frambuesa y menta disminuye el sabor un poco grandes pero el azúcar y la crema ayudan más .