Una buena forma de medir el progreso de la pérdida de peso es la creación de un gráfico. Un gráfico creará una representación visual de su pérdida de peso con el tiempo . Usted puede dibujar un gráfico con la mano, pero es menos tiempo para que un ordenador lo haga por usted . El uso de un programa de hoja de cálculo, todo lo que tiene que hacer es introducir los datos y elegir qué tipo de gráfico que desea . Un gráfico de barras o gráfico de líneas es mejor para la visualización de la pérdida de peso con el tiempo. Cosas que necesitará
Microsoft Excel
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Abra una hoja de cálculo en blanco en Microsoft Excel.
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Introduzca sus datos en las columnas o filas que desea que representa en el gráfico. Por ejemplo, en la primera fila , escriba " Mes ". Tab una y escriba " Peso (en libras ) . " Esto mostrará el mes del año en el eje horizontal de un gráfico de columnas y su peso sobre el eje vertical. Se ajustará en consecuencia , dependiendo de qué tipo de gráfico que desea.
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Escriba cada mes en la columna " Mes " a continuación. Introduzca los valores numéricos de peso en la columna " Peso " .
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resaltar todas las células.
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Haga clic en la ficha "Insertar " . En el grupo de " Gráficos " , haga clic en el tipo de gráfico que desea. Para un gráfico simple pérdida de peso , la elección de " columna " que funcionan bien . En la lista desplegable , seleccione el estilo específico de la tabla . Siempre se puede volver atrás y cambiar más adelante . El gráfico incrustado aparece en la pantalla.
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Haga clic en el gráfico para seleccionarlo . La "Tabla de Herramientas" fichas aparecen , entre ellas " Diseño ", "Diseño" y " Formato ".
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En " Diseño ", hacer una selección en el "grupo Estilo Gráfico " para cambiar el aspecto de los datos . También puede cambiar el tipo de gráfico en el grupo "Tipo" . Ajuste las diferentes partes de la tabla de la ficha "Diseño" , tales como la colocación del título de gráfico , títulos de eje y la leyenda. La pestaña "Formato" es para cambiar estilos y atributos de texto.
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Seleccionar texto en el gráfico para editarlo. Por ejemplo , si desea cambiar el nombre del título del gráfico , haga clic en el texto , elimínelo y vuelva a escribir .
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Coloque la carta como te gusta y lo guarda . Imprimirlo para su uso personal , si quieres.