El uso de un gráfico de la aptitud es una excelente manera de seguir sus metas de acondicionamiento físico . Estos gráficos permiten introducir sus medidas físicas actuales. A medida que trabaja fuera y mejorar su condición física , puede actualizar sus medidas físicas cambiado. El seguimiento de sus medidas es una gran manera de ver lo que están logrando sus objetivos de fitness . Tablas de fitness están disponibles como plantillas en el equipo y plantilla de sitios web en línea. Estas plantillas son gratuitos y otros son específicos de género , para que pueda utilizar uno a medida para sus necesidades. Instrucciones
Excel 2010
1

clic en la ficha "Archivo" y seleccionar " Nuevo". Tipo " carta Sana" en el buscador . Ver las listas de fitness disponibles . Descargue el gráfico haciendo clic en la imagen gráfica y el icono de " Download".
2

Sustituir los valores predeterminados de la hoja de cálculo con sus medidas. Revise las fichas disponibles en la parte inferior de la hoja de cálculo y haga clic en la ficha " Gráfico " . Dependiendo de la plantilla, la ficha puede ser "Mediciones " o algo similar.
3

Guarde los cambios haciendo clic en " Guardar" icono en la barra de herramientas de acceso rápido.

Google Documentos
4

Acceda a la página web Google Documents. Tipo "Tabla de Vida Sana" en el buscador . Ver las listas de fitness disponibles . Descargue el gráfico haciendo clic en el " uso de la plantilla " icono.
5

Sustituir los valores predeterminados de la hoja de cálculo con sus medidas reales. Revise las fichas disponibles en la parte inferior de la hoja de cálculo y haga clic en la ficha " Gráficos " . Dependiendo de la plantilla, esta pestaña se llama " Medidas " o algo similar.
6

Guarde los cambios haciendo clic en el icono " Guardar " en la barra de herramientas de acceso rápido.

OpenOffice
7

Acceda a la página web de OpenOffice . Escribe " Vida Sana" en el buscador . Ver las hojas de cálculo de fitness disponibles . Descarga la hoja de cálculo haciendo clic en el " uso de la plantilla " icono.
8

Sustituir los valores predeterminados de la hoja de cálculo con sus propias mediciones. Revise las fichas disponibles en la parte inferior de la hoja de cálculo y haga clic en la ficha " Gráficos " . Dependiendo de la plantilla, se le puede llamar "Mediciones " o algo similar.
9

Guarde los cambios haciendo clic en el icono " Guardar " en la barra de herramientas de acceso rápido.
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